核心规则详解
🚩 越位 (Offside)
进攻方球员在对方半场，且头、躯干或脚任何部位比倒数第二名防守球员更靠近底线，同时参与进攻即构成越位。门将通常视为最后一名防守球员。2025版强调“干扰对方”判定细节。
例外：角球、界外球、球门球不越位。
🟡 犯规 & 纪律处罚
直接任意球：踢、绊、跳、冲撞、推搡等；点球：防守方在本方罚球区内犯规。鲁莽、危及安全的行为可判黄牌；严重犯规、暴力行为、破坏明显得分机会等则为红牌罚下。
累计两张黄牌变红牌；替补席同样受罚。
⚽ 点球 (Penalty)
罚球点距球门11米(12码)。主罚球员必须明确；其他球员退至禁区外及罚球弧后。门将需至少一只脚站在门线上，直至球被踢出。比赛中点球可补射；点球大战则为轮流射门，五轮后平局则突然死亡。
📏 界外球 & 球门球 & 角球
界外球：双手举过头顶掷出，双脚不能离地；球门球：球出底线(进攻方触球)后，在罚球区内任意位置踢出；角球：防守方触球出底线，在角旗区踢出。三者均无越位。
🖥️ VAR (视频助理裁判)
仅对进球/点球/直接红牌/罚错对象四种情况介入。裁判可场边回看，最终决定权在裁判。VAR旨在消除“清晰明显”的错漏判，但非100%无争议。
⏱️ 比赛时间 & 加时
常规90分钟(上下半场各45分钟)，中场休息≤15分钟。补时由裁判根据换人、受伤等决定。淘汰赛若打平则进行30分钟加时(上下半场各15分钟)，若仍平局则点球决胜。
场地 & 球
标准球场长度100-110米，宽度64-75米。罚球区(禁区)距球门柱16.5米；中圈半径9.15米。球为5号圆球，周长68-70厘米，重量410-450克。
球员 & 装备
每队≤11人(含门将)，最少7人。必须穿着球衣、短裤、护袜、护腿板、球鞋。门将颜色区别于其他球员和裁判。禁止佩戴首饰。
❓ 规则提问 · 权威解答
🤔 越位位置接球，但没碰到球，算越位吗？
解答：如果球员在越位位置并且干扰对方(如阻挡门将视线或争抢)，即使未触球也判越位。若未干扰且未触球，裁判可能不判罚。2025版强调“触球或干扰”二选一。
🟥 防守方最后一人犯规，一定红牌吗？
解答：破坏对方明显得分机会(DOGSO)且犯规发生在禁区内，若为非故意手球或非暴力一般给黄牌+点球；其余情况(拉拽、推搡等)通常红牌罚下。若在禁区外则一律红牌。
⚡ 点球大战中，球员可以假动作吗？
解答：可以，但不允许在助跑完成后停顿或完全停止再射门(视为违规)。若门将提前移动(双脚离开门线)，则重罚并警告门将。
🔄 换人名额及被换下能否再上场？
解答：正式比赛每队最多5次换人(含中场)，被换下球员不可再上场。2025年多数联赛采用“3次换人机会(除中场)”，但可换5人。友谊赛或青年赛事规则可能不同。
🧤 门将持球时间有限制吗？
解答：门将用手或臂部控制球后，最多6秒内必须发出。若超时，判给对方禁区内的间接任意球。
📖 常用规则术语
一人单场进3球
自由人后卫
传球瞬间不越位
故意手触球犯规
直接/间接两种
第四官员举牌
已取消的加时规则
VAR